Жареный козленок с угали и качумбари
Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
25.5 г
Жиры
15 г
Углеводы
55 г
Калорийность
420 ккал
О блюде
Классическое кенийское блюдо – жареный козленок, поданный с традиционным угали (кукурузной кашей) и свежим гарниром качумбари. Это сытное и ароматное сочетание прекрасно раскрывает вкус нежного мяса и свежих овощей.
Ингредиенты
- Козлятина – 1 кг
- Кукурузная мука – 1 кг
- Томаты – 4 шт.
- Лук репчатый – 2 шт.
- Зеленый острый перец – 2 шт.
- Свежая кинза – 1 пучок
- Соль – по вкусу
- Вода – около 1 литра для угали
Рецепт
- 1. Мясо промойте, обсушите и нарежьте крупными кусками. Посолите козлятину.
- 2. Разогрейте гриль или жаровню до средней температуры. Обжаривайте мясо, периодически переворачивая и подсаливая, около 50 минут, пока оно не подрумянится и не станет мягким.
- 3. Для угали вскипятите в кастрюле около 1 литра воды с щепоткой соли.
- 4. Постепенно, тонкой струйкой, всыпайте кукурузную муку, постоянно помешивая венчиком или ложкой, чтобы не образовались комки.
- 5. Уменьшите огонь до среднего и продолжайте аккуратно помешивать смесь, толкая массу к стенкам кастрюли, чтобы угали стал густым и начал отходить от стенок. Это займет около 10 минут.
- 6. Снимите угали с огня, переложите в миску и дайте слегка остыть. Влажными руками сформируйте из угали шарики для подачи.
- 7. Для качумбари нарежьте мелким кубиком томаты и лук, измельчите зеленый перец и кинзу. Аккуратно перемешайте, посолите по вкусу.
- 8. Подавайте жареного козленка с угали и свежей салатной смесью качумбари.