Испанская курица
Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
23.5 г
Жиры
15 г
Углеводы
5 г
Калорийность
220 ккал
О блюде
Яркое и ароматное блюдо, в котором сочные куриные бедрышки томятся с луком, паприкой и лимоном, наполняясь средиземноморскими вкусами. Простой способ приготовить сытный обед или ужин с минимумом усилий.
Ингредиенты
- Куриные бедрышки – 8 шт. (около 1 кг)
- Лук – 3 шт., нарезать тонкими полукольцами
- Паприка – 2 чайные ложки
- Цедра и сок одного лимона
- Петрушка свежая – небольшой пучок, измельчить
- Куриный бульон – 150 мл
- Оливковое масло – 1 столовая ложка
Рецепт
- 1. Разогрейте духовку до 190°C (если есть функция вентилятора — 170°C).
- 2. В подходящей для запекания форме соедините куриные бедрышки, лук, паприку, лимонную цедру и сок, зелень петрушки, куриный бульон и оливковое масло. Тщательно перемешайте все руками, чтобы специи равномерно распределились. Посолите и поперчите по вкусу.
- 3. Поставьте форму в разогретую духовку и запекайте около 45 минут. Через 20 минут аккуратно перемешайте лук, чтобы он не пригорел и равномерно пропекся.
- 4. Готовое блюдо должно иметь золотистую корочку на курице, а лук — стать мягким и ароматным. Подавайте горячим, например, с отварным рисом или свежим салатом.