Цыплёнок с пряным томатным соусом и травами
Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
22.5 г
Жиры
8 г
Углеводы
6 г
Калорийность
168 ккал
О блюде
Ароматное и нежное блюдо из цыплёнка, томлённого в пряном томатном соусе с добавлением свежих прованских трав. Идеально для сытного обеда или уютного ужина.
Ингредиенты
- Цыплёнок (части) – 800 г
- Консервированные томаты в собственном соку – 400 г
- Лук репчатый – 1 шт.
- Чеснок – 3 зубчика
- Оливковое масло – 2 ст. ложки
- Сухой орегано – 1 ч. ложка
- Сухой тимьян – 1 ч. ложка
- Свежий розмарин – 2 веточки
- Соль – по вкусу
- Чёрный молотый перец – по вкусу
- Свежая петрушка – для подачи
Рецепт
- 1. В кастрюле с толстым дном разогрейте оливковое масло на среднем огне.
- 2. Очистите и мелко нарежьте лук и чеснок, обжарьте до прозрачности до 5 минут.
- 3. Добавьте цыплёнка, посолите, поперчите и обжарьте со всех сторон до лёгкой золотистой корочки.
- 4. Влейте консервированные томаты, добавьте орегано, тимьян, розмарин, перемешайте.
- 5. Накройте крышкой, убавьте огонь до минимума и томите блюдо 50-55 минут, периодически помешивая.
- 6. Проверьте готовность цыплёнка – мясо должно легко отходить от кости.
- 7. Подавайте, посыпав свежей петрушкой, вместе с гарниром или свежим хлебом.