Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Печёная треска с травяным песто и томатным конфи

Печёная треска с травяным песто и томатным конфи

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
19.5 г
Жиры
11.8 г
Углеводы
3.7 г
Калорийность
178 ккал

О блюде

Нежное филе трески, запечённое до сочности, подаётся с ароматным травяным песто и томатным конфи, создавая симфонию вкусов и текстур. Идеальный вариант для праздничного ужина или особого случая.

Ингредиенты

  • Филе трески – 600 г
  • Помидоры черри – 200 г
  • Оливковое масло – 60 мл
  • Базилик свежий – 30 г
  • Петрушка свежая – 30 г
  • Кинза свежая – 10 г
  • Чеснок – 3 зубчика
  • Кедровые орешки – 30 г
  • Соль – по вкусу
  • Чёрный молотый перец – по вкусу
  • Лимонный сок – 20 мл

Рецепт

  1. 1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. 2. Помидоры черри разрежьте пополам, выложите в огнеупорную форму, посолите, поперчите, сбрызните половиной оливкового масла и запекайте 25-30 минут до мягкости и лёгкой карамелизации.
  3. 3. Для песто: в блендер положите базилик, петрушку, кинзу, чеснок, кедровые орешки, добавьте оставшееся оливковое масло и лимонный сок. Взбейте до однородной консистенции. Попробуйте, при необходимости досолите.
  4. 4. Филе трески приправьте солью и перцем, выложите на противень, слегка сбрызните оливковым маслом и запекайте в духовке около 15 минут, пока рыба не станет мягкой и легко расслаивается вилкой.
  5. 5. Подавайте треску, сверху выложив томатное конфи и полив травяным песто. При желании украсьте свежими травами.