Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Тушёное ягнёнок с чабрецом, морковью и оливками

Тушёное ягнёнок с чабрецом, морковью и оливками

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
21.5 г
Жиры
12.3 г
Углеводы
5.1 г
Калорийность
195 ккал

О блюде

Нежное тушёное мясо ягнёнка, пропитанное ароматами свежего чабреца и сочных овощей, дополненное пикантными оливками и морковью, создаёт насыщенное и изысканное блюдо из средиземноморской кухни. Идеально подходит для уютного семейного ужина.

Ингредиенты

  • 600 г мякоти ягнёнка
  • 2 крупные моркови
  • 1 луковица
  • 100 г зелёных оливок без косточек
  • 3 зубчика чеснока
  • 2 веточки свежего чабреца
  • 150 мл белого сухого вина
  • 200 мл овощного бульона
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • Соль по вкусу
  • Чёрный молотый перец по вкусу

Рецепт

  1. Подготовьте мякоть ягнёнка, нарезав её крупными кубиками. Лук и чеснок мелко порежьте, морковь нарежьте толстыми кружками.
  2. В казане или глубокой сковороде разогрейте оливковое масло. Обжарьте ягнёнка на среднем огне до золотистой корочки со всех сторон, примерно 8–10 минут.
  3. Добавьте лук и чеснок, тушите вместе 3–4 минуты до прозрачности лука.
  4. Влейте белое вино, дайте алкоголю выпариться, помешивая.
  5. Положите морковь, оливки и веточки чабреца. Залейте овощным бульоном, посолите и поперчите по вкусу.
  6. Накройте крышкой и тушите на медленном огне 1 час 15 минут до мягкости мяса и овощей, периодически проверяйте уровень жидкости, добавляя бульон по необходимости.
  7. Перед подачей удалите веточки чабреца. Подавайте горячим, можно дополнительно украсить свежей зеленью.