Тушёное ягнёнок с чабрецом, морковью и оливками
Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
21.5 г
Жиры
12.3 г
Углеводы
5.1 г
Калорийность
195 ккал
О блюде
Нежное тушёное мясо ягнёнка, пропитанное ароматами свежего чабреца и сочных овощей, дополненное пикантными оливками и морковью, создаёт насыщенное и изысканное блюдо из средиземноморской кухни. Идеально подходит для уютного семейного ужина.
Ингредиенты
- 600 г мякоти ягнёнка
- 2 крупные моркови
- 1 луковица
- 100 г зелёных оливок без косточек
- 3 зубчика чеснока
- 2 веточки свежего чабреца
- 150 мл белого сухого вина
- 200 мл овощного бульона
- 3 ст. л. оливкового масла
- Соль по вкусу
- Чёрный молотый перец по вкусу
Рецепт
- Подготовьте мякоть ягнёнка, нарезав её крупными кубиками. Лук и чеснок мелко порежьте, морковь нарежьте толстыми кружками.
- В казане или глубокой сковороде разогрейте оливковое масло. Обжарьте ягнёнка на среднем огне до золотистой корочки со всех сторон, примерно 8–10 минут.
- Добавьте лук и чеснок, тушите вместе 3–4 минуты до прозрачности лука.
- Влейте белое вино, дайте алкоголю выпариться, помешивая.
- Положите морковь, оливки и веточки чабреца. Залейте овощным бульоном, посолите и поперчите по вкусу.
- Накройте крышкой и тушите на медленном огне 1 час 15 минут до мягкости мяса и овощей, периодически проверяйте уровень жидкости, добавляя бульон по необходимости.
- Перед подачей удалите веточки чабреца. Подавайте горячим, можно дополнительно украсить свежей зеленью.