Тушёная индейка с черносливом и пряностями
Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
22.5 г
Жиры
5 г
Углеводы
8.7 г
Калорийность
158 ккал
О блюде
Это блюдо сочетает в себе нежное мясо индейки, пропитанное ароматами пряных трав и сладковатого чернослива. Оно идеально подойдёт для уютного ужина, даря тепло и насыщенный вкус.
Ингредиенты
- Филе индейки – 600 г
- Чернослив без косточек – 100 г
- Лук репчатый – 1 крупная головка
- Чеснок – 3 зубчика
- Морковь – 1 средняя
- Оливковое масло – 3 ст. л.
- Тимьян сушёный – 1 ч. л.
- Кориандр молотый – 0.5 ч. л.
- Корица молотая – щепотка
- Соль – по вкусу
- Чёрный перец молотый – по вкусу
- Вода или бульон – 300 мл
- Зелень петрушки – для подачи
Рецепт
- 1. Чернослив замочить в теплой воде на 15 минут, затем слить и нарезать крупно.
- 2. Индейку нарезать на крупные куски, приправить солью и перцем.
- 3. В кастрюле с толстым дном разогреть оливковое масло, обжарить куски индейки до золотистой корочки со всех сторон, затем вынуть и отложить.
- 4. В той же кастрюле на среднем огне обжарить мелко нарезанный лук и чеснок до прозрачности.
- 5. Добавить натёртую на крупной тёрке морковь, продолжать тушить 5 минут.
- 6. Вернуть мясо в кастрюлю, добавить чернослив, тимьян, кориандр и корицу.
- 7. Влить горячую воду или бульон, довести до кипения, убавить огонь, накрыть крышкой и тушить на малом огне 50-60 минут до мягкости мяса.
- 8. Проверить вкус, при необходимости добавить соль и перец.
- 9. Подавайте горячим, посыпав свежей петрушкой и с любимым гарниром.