Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Пшеничная каша с жареными лесными грибами и луком

Пшеничная каша с жареными лесными грибами и луком

Выход2 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
4.8 г
Жиры
6.5 г
Углеводы
25 г
Калорийность
160 ккал

О блюде

Это сытное и ароматное блюдо сочетает нежную пшеничную кашу с насыщенным вкусом жареных лесных грибов и сладким луком. Идеальный гарнир или самостоятельное блюдо для уютного обеда или ужина.

Ингредиенты

  • 150 г пшеничной крупы
  • 200 г свежих лесных грибов (например, подберёзовики или сыроежки)
  • 1 средняя луковица
  • 30 мл растительного масла
  • 500 мл воды
  • соль по вкусу
  • свежемолотый черный перец
  • зелень петрушки для подачи

Рецепт

  1. 1. Тщательно промойте пшеничную крупу в холодной воде несколько раз и оставьте на 10 минут для набухания.
  2. 2. В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды, слегка посолите и добавьте пшеничную крупу. Варите на среднем огне, периодически помешивая, около 25-30 минут, пока крупа не станет мягкой и воздушной.
  3. 3. Пока каша варится, помойте и нарежьте грибы средними кусочками.
  4. 4. Нарежьте лук тонкими полукольцами.
  5. 5. В сковороде разогрейте растительное масло на среднем огне, обжарьте лук до золотистого цвета, около 5 минут.
  6. 6. Добавьте к луку грибы и продолжайте жарить, пока вся влага испарится и грибы не приобретут румяную корочку — примерно 10-12 минут. Поперчите и при необходимости посолите.
  7. 7. Снимите с огня, мелко нарежьте петрушку и добавьте к грибам с луком.
  8. 8. Готовую пшеничную кашу снимите с огня и аккуратно перемешайте с грибной зажаркой.
  9. 9. Подавайте горячей, украсив свежей зеленью.