Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Тушёные куриные рулетики с черносливом и орехами

Тушёные куриные рулетики с черносливом и орехами

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
21.5 г
Жиры
7.8 г
Углеводы
6.2 г
Калорийность
170 ккал

О блюде

Нежные куриные рулетики, наполненные сладким черносливом и хрустящими орехами, тушённые в ароматном соусе с пряностями — идеальное блюдо для уютного семейного ужина.

Ингредиенты

  • Куриное филе — 500 г
  • Чернослив без косточек — 100 г
  • Грецкие орехи — 50 г
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Сухое белое вино — 100 мл
  • Куриный бульон — 200 мл
  • Соль — по вкусу
  • Молотый чёрный перец — по вкусу
  • Паприка — 1 ч. л.
  • Сухие травы (тимьян, розмарин) — по 0.5 ч. л.

Рецепт

  1. 1. Куриное филе разрезать на тонкие пласты и слегка отбить.
  2. 2. Чернослив мелко нарезать, орехи измельчить.
  3. 3. Выложить на каждый пласт курицы немного чернослива и орехов, свернуть рулетиками и закрепить зубочистками.
  4. 4. В сотейнике разогреть оливковое масло, обжарить рулетики со всех сторон до золотистой корочки.
  5. 5. Лук и морковь нарезать мелким кубиком, чеснок измельчить.
  6. 6. Вынуть рулетики, в ту же посуду добавить лук, морковь и чеснок, обжарить до мягкости.
  7. 7. Вернуть рулетики в сотейник, залить белым вином, выпарить спирт до половины.
  8. 8. Добавить куриный бульон, паприку, травы, посолить и поперчить.
  9. 9. Тушить под крышкой на слабом огне 40-50 минут до полной готовности курицы.
  10. 10. Подавать рулетики, полив ароматным соусом, можно украсить свежей зеленью.