Тушёная говядина с томатами, перцем и прованскими травами
Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
18.5 г
Жиры
9 г
Углеводы
6.5 г
Калорийность
170 ккал
О блюде
Насыщенное и ароматное блюдо, в котором мягкая тушёная говядина нежно впитывает насыщенный вкус спелых томатов, сладкого перца и душистых прованских трав. Идеальный обеденный вариант, который согреет и подарит наслаждение с каждым кусочком.
Ингредиенты
- Говядина (лопатка) – 500 г
- Спелые томаты – 300 г
- Болгарский перец – 2 шт.
- Лук репчатый – 1 крупная головка
- Чеснок – 3 зубчика
- Оливковое масло – 3 ст. л.
- Белое сухое вино – 100 мл
- Прованские травы – 2 ч. л.
- Соль – по вкусу
- Чёрный молотый перец – по вкусу
- Свежая зелень (петрушка или базилик) – для подачи
Рецепт
- 1. Говядину нарежьте крупными кусками, посолите и поперчите.
- 2. В глубокой сковороде или сотейнике разогрейте оливковое масло, обжарьте говядину до золотистой корочки на сильном огне, затем выньте мясо и отложите.
- 3. В той же посуде обжарьте мелко нарезанный лук до прозрачности, добавьте измельчённый чеснок и тушите ещё 1 минуту.
- 4. Нарежьте томаты кубиками, а болгарский перец – полосками.
- 5. Добавьте в сковороду томаты и перец, посыпьте прованскими травами, перемешайте и обжаривайте 5 минут на среднем огне.
- 6. Верните говядину назад в сковороду, влейте вино, уменьшите огонь до минимума и накройте крышкой.
- 7. Тушите блюдо 1 час, периодически помешивая, пока мясо не станет мягким, а овощи не превратятся в густой соус.
- 8. При необходимости досолите и поперчите.
- 9. Подавайте, посыпав свежей зеленью. Отлично сочетается с лёгким картофельным пюре или свежим багетом.