Соте из креветок с чесноком и петрушкой
Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
20.5 г
Жиры
7.3 г
Углеводы
1.2 г
Калорийность
140 ккал
О блюде
Лёгкое и ароматное блюдо средиземноморской кухни, в котором креветки быстро обжариваются с чесноком и свежей петрушкой, создавая неповторимый вкус и аппетитный аромат. Прекрасный вариант горячей закуски или лёгкого основного блюда.
Ингредиенты
- 400 г очищенных креветок
- 4 зубчика чеснока
- 3 ст. л. оливкового масла
- 1 пучок свежей петрушки
- Соль по вкусу
- Свежемолотый чёрный перец по вкусу
- Сок половины лимона
- Щепотка красного перца (по желанию)
Рецепт
- 1. Очистите креветки от панциря, если это не сделано заранее. Промокните их бумажным полотенцем.
- 2. Мелко нарежьте чеснок и петрушку.
- 3. В большой сковороде нагрейте оливковое масло на среднем огне.
- 4. Добавьте чеснок и слегка обжарьте до золотистого цвета, чтобы он отдавал аромат, но не сгорел.
- 5. Выложите креветки в сковороду, посолите и поперчите, добавьте щепотку красного перца по желанию.
- 6. Обжаривайте креветки около 3-4 минут, пока они не станут розовыми и непрозрачными, постоянно помешивая.
- 7. Снимите сковороду с огня, добавьте мелко нарезанную петрушку и лимонный сок, аккуратно перемешайте.
- 8. Подавайте сразу же, украсив дополнительной петрушкой и дольками лимона.