Салат с копченым угрем и авокадо
Выход2 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
14.5 г
Жиры
22 г
Углеводы
6.5 г
Калорийность
260 ккал
О блюде
Эффектный и насыщенный салат, который сочетает в себе нежный копченый вкус угря и мягкую сливочность авокадо. Пряная лаймовая заправка придает блюду свежести и яркости, делая его идеальным как для праздничного стола, так и для легкого ужина.
Ингредиенты
- Копченый угорь – 150 г
- Авокадо – 1 шт.
- Свежий огурец – 1 шт.
- Красный лук – 1/4 шт.
- Лайм – 1 шт.
- Оливковое масло – 2 ст. л.
- Соевый соус – 1 ст. л.
- Мед – 1 ч. л.
- Свежая кинза – 1 пучок
- Свежемолотый черный перец – по вкусу
- Соль – по вкусу
Рецепт
- 1. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и нарежьте кубиками. Полейте соком половины лайма, чтобы сохранить цвет.
- 2. Копченый угорь нарежьте небольшими кусочками.
- 3. Огурец нарежьте тонкими полукольцами, красный лук – тонкими полукольцами.
- 4. Для заправки смешайте сок оставшейся половины лайма, оливковое масло, соевый соус и мед до однородности.
- 5. В салатник положите копченого угря, авокадо, огурец и лук. Полейте заправкой, аккуратно перемешайте.
- 6. Посыпьте мелко нарезанной кинзой, добавьте соль и свежемолотый перец по вкусу.
- 7. Подавайте сразу, украшая листиками кинзы и дольками лайма.