Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Салат с копченым угрем и авокадо

Салат с копченым угрем и авокадо

Выход2 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
14.5 г
Жиры
22 г
Углеводы
6.5 г
Калорийность
260 ккал

О блюде

Эффектный и насыщенный салат, который сочетает в себе нежный копченый вкус угря и мягкую сливочность авокадо. Пряная лаймовая заправка придает блюду свежести и яркости, делая его идеальным как для праздничного стола, так и для легкого ужина.

Ингредиенты

  • Копченый угорь – 150 г
  • Авокадо – 1 шт.
  • Свежий огурец – 1 шт.
  • Красный лук – 1/4 шт.
  • Лайм – 1 шт.
  • Оливковое масло – 2 ст. л.
  • Соевый соус – 1 ст. л.
  • Мед – 1 ч. л.
  • Свежая кинза – 1 пучок
  • Свежемолотый черный перец – по вкусу
  • Соль – по вкусу

Рецепт

  1. 1. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и нарежьте кубиками. Полейте соком половины лайма, чтобы сохранить цвет.
  2. 2. Копченый угорь нарежьте небольшими кусочками.
  3. 3. Огурец нарежьте тонкими полукольцами, красный лук – тонкими полукольцами.
  4. 4. Для заправки смешайте сок оставшейся половины лайма, оливковое масло, соевый соус и мед до однородности.
  5. 5. В салатник положите копченого угря, авокадо, огурец и лук. Полейте заправкой, аккуратно перемешайте.
  6. 6. Посыпьте мелко нарезанной кинзой, добавьте соль и свежемолотый перец по вкусу.
  7. 7. Подавайте сразу, украшая листиками кинзы и дольками лайма.