Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Салат с грушей, рукколой и грецкими орехами

Салат с грушей, рукколой и грецкими орехами

Выход2 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
2.2 г
Жиры
14.5 г
Углеводы
8.3 г
Калорийность
170 ккал

О блюде

Легкий и изысканный салат, в котором сочные груши идеально сочетаются с пикантной рукколой и хрустящими грецкими орехами. Заправленный нежной медово-горчичной заправкой, он станет прекрасным акцентом как в обеденном, так и в вечернем меню.

Ингредиенты

  • Груша – 1 штука
  • Руккола – 100 г
  • Грецкие орехи – 50 г
  • Оливковое масло – 2 ст. ложки
  • Мед – 1 ч. ложка
  • Горчица – 1 ч. ложка
  • Лимонный сок – 1 ст. ложка
  • Соль – по вкусу
  • Черный молотый перец – по вкусу

Рецепт

  1. 1. Тщательно вымойте рукколу, обсушите листья бумажным полотенцем.
  2. 2. Грушу нарежьте тонкими ломтиками, при желании удалите сердцевину.
  3. 3. В отдельной миске смешайте оливковое масло, мед, горчицу, лимонный сок, соль и перец, хорошо перемешайте до однородности.
  4. 4. В большую салатницу выложите рукколу, добавьте ломтики груши и грецкие орехи.
  5. 5. Полейте салат приготовленной заправкой и аккуратно перемешайте.
  6. 6. Подавайте сразу же, чтобы сохранить свежесть и хрустящую текстуру орехов.