Салат с грушей, рукколой и грецкими орехами
Выход2 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
2.2 г
Жиры
14.5 г
Углеводы
8.3 г
Калорийность
170 ккал
О блюде
Легкий и изысканный салат, в котором сочные груши идеально сочетаются с пикантной рукколой и хрустящими грецкими орехами. Заправленный нежной медово-горчичной заправкой, он станет прекрасным акцентом как в обеденном, так и в вечернем меню.
Ингредиенты
- Груша – 1 штука
- Руккола – 100 г
- Грецкие орехи – 50 г
- Оливковое масло – 2 ст. ложки
- Мед – 1 ч. ложка
- Горчица – 1 ч. ложка
- Лимонный сок – 1 ст. ложка
- Соль – по вкусу
- Черный молотый перец – по вкусу
Рецепт
- 1. Тщательно вымойте рукколу, обсушите листья бумажным полотенцем.
- 2. Грушу нарежьте тонкими ломтиками, при желании удалите сердцевину.
- 3. В отдельной миске смешайте оливковое масло, мед, горчицу, лимонный сок, соль и перец, хорошо перемешайте до однородности.
- 4. В большую салатницу выложите рукколу, добавьте ломтики груши и грецкие орехи.
- 5. Полейте салат приготовленной заправкой и аккуратно перемешайте.
- 6. Подавайте сразу же, чтобы сохранить свежесть и хрустящую текстуру орехов.