Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Салат из копченой курицы с авокадо и кукурузой

Салат из копченой курицы с авокадо и кукурузой

Выход3 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
16.5 г
Жиры
14.2 г
Углеводы
8 г
Калорийность
210 ккал

О блюде

Этот салат сочетает в себе нежность копченой курицы, кремовую текстуру авокадо и сладость кукурузы, создавая идеально сбалансированное блюдо, которое быстро готовится и идеально подходит для лёгкого обеда или ужина.

Ингредиенты

  • Копченая куриная грудка – 200 г
  • Спелый авокадо – 1 шт.
  • Кукуруза консервированная – 150 г
  • Помидоры черри – 10 шт.
  • Красный лук – 1/2 шт.
  • Листья салата (микс) – 100 г
  • Оливковое масло – 2 ст. л.
  • Лайм – 1 шт.
  • Свежая кинза – 1 пучок
  • Соль, черный перец – по вкусу

Рецепт

  1. 1. Копченую куриную грудку нарежьте небольшими кусочками.
  2. 2. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, мякоть нарежьте кубиками и сбрызните соком лайма, чтобы не потемнело.
  3. 3. Помидоры черри разрежьте на половинки, красный лук — тонкими полукольцами.
  4. 4. В салатнике смешайте листья салата, кукурузу, курицу, авокадо, помидоры и лук.
  5. 5. Добавьте оливковое масло, соль и свежемолотый черный перец, аккуратно перемешайте.
  6. 6. Посыпьте блюдо измельченной кинзой и подавайте сразу, чтобы салат остался свежим и ярким.