Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Тыквенный суп-пюре с имбирём и кокосовым молоком

Тыквенный суп-пюре с имбирём и кокосовым молоком

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
1.4 г
Жиры
7.1 г
Углеводы
8.6 г
Калорийность
94 ккал

О блюде

Нежный и ароматный суп-пюре, который согреет в прохладный день. Сладость тыквы прекрасно сочетается с пикантным имбирём и нежным кокосовым молоком, создавая мягкий кремовый вкус с легкой пряной ноткой.

Ингредиенты

  • Тыква - 600 г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Свежий имбирь - 20 г
  • Кокосовое молоко - 200 мл
  • Овощной бульон - 600 мл
  • Оливковое масло - 2 ст. л.
  • Соль - по вкусу
  • Чёрный молотый перец - по вкусу
  • Свежая зелень петрушки - для подачи

Рецепт

  1. 1. Тыкву очистите от кожуры, нарежьте кубиками средних размеров.
  2. 2. Лук и чеснок мелко порежьте. Имбирь очистите и натрите на мелкой тёрке.
  3. 3. В кастрюле разогрейте оливковое масло, обжарьте лук до прозрачности, добавьте чеснок и имбирь, готовьте ещё 1-2 минуты, помешивая.
  4. 4. Добавьте тыкву, перемешайте, залейте овощным бульоном. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите под крышкой 20-25 минут до мягкости тыквы.
  5. 5. Снимите с огня, немного остудите. Пюрируйте суп блендером до однородного кремового состояния.
  6. 6. Верните суп на плиту, добавьте кокосовое молоко, доведите до лёгкого кипения. Посолите и поперчите по вкусу.
  7. 7. Подавайте, украсив свежей зеленью петрушки.