Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Плов с курицей и зеленью

Плов с курицей и зеленью

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
12.5 г
Жиры
7 г
Углеводы
35 г
Калорийность
260 ккал

О блюде

Ароматное и сытное блюдо восточной кухни, объединяющее нежное куриное мясо, пропитанный специями рис и свежую зелень. Идеально подходит для семейного обеда или ужина и дарит ощущение уюта и гостеприимства.

Ингредиенты

  • Куриное бедро – 500 г
  • Рис длиннозерный – 300 г
  • Морковь – 2 шт.
  • Репчатый лук – 1 шт.
  • Чеснок – 4 зубчика
  • Растительное масло – 50 мл
  • Вода – 600 мл
  • Зелень кориандра – 1 пучок
  • Зелень петрушки – 1 пучок
  • Зира – 1 чайная ложка
  • Куркума – 1 чайная ложка
  • Соль, черный перец – по вкусу

Рецепт

  1. 1. Промойте рис до прозрачной воды и замочите на 30 минут.
  2. 2. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите крупной соломкой.
  3. 3. В глубокой сковороде или казане разогрейте масло и обжарьте лук до золотистого цвета.
  4. 4. Добавьте морковь и жарьте вместе еще 5 минут.
  5. 5. Куриное мясо нарежьте порционными кусками, посолите, поперчите и добавьте к овощам. Обжаривайте до румяной корочки со всех сторон.
  6. 6. Добавьте зиру и куркуму, хорошо перемешайте.
  7. 7. Слейте воду с риса и равномерно распределите его поверх курицы и овощей.
  8. 8. Аккуратно влейте горячую воду, так чтобы покрыть рис примерно на 2 пальца.
  9. 9. Не перемешивая, накройте крышкой и готовьте на среднем огне до полного впитывания жидкости и мягкости риса (около 20-25 минут).
  10. 10. За 5 минут до готовности сделайте в рисе углубления и вставьте зубчики чеснока, чтобы они дали аромат.
  11. 11. Готовый плов аккуратно перемешайте, добавьте измельчённую зелень и подавайте горячим.