Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Дорадо с лимоном и пряными травами на гриле

Дорадо с лимоном и пряными травами на гриле

Выход2 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
19.7 г
Жиры
6.5 г
Углеводы
0.2 г
Калорийность
130 ккал

О блюде

Дорадо на гриле — это изысканное блюдо средиземноморской кухни, которое сочетает нежное мясо рыбы с ароматом свежих трав и цитрусовой кислинкой лимона. Идеально подходит для легкого ужина или праздничного стола.

Ингредиенты

  • Дорадо целиком — 1 шт (около 500 г)
  • Лимон — 1 шт
  • Оливковое масло — 3 ст. ложки
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Свежий розмарин — 2 веточки
  • Свежий тимьян — 2 веточки
  • Соль — по вкусу
  • Черный молотый перец — по вкусу

Рецепт

  1. 1. Рыбу промойте и обсушите бумажным полотенцем. Сделайте глубокие надрезы с обеих сторон.
  2. 2. В небольшой миске смешайте оливковое масло, выдавленный через пресс чеснок, мелко нарезанный розмарин и тимьян, соль и перец.
  3. 3. Смажьте рыбу полученной смесью внутри и снаружи, особенно уделяя внимание надрезам.
  4. 4. Лимон нарежьте тонкими кружочками и положите несколько внутрь рыбы и сверху.
  5. 5. Разогрейте гриль до средней температуры. Поместите рыбу на решетку и жарьте около 6-8 минут с каждой стороны, пока мясо не станет непрозрачным и легко разделяться вилкой.
  6. 6. Подавайте горячей, украсив свежими травами и дольками лимона.