Запечённая форель с лимоном и травами
Выход1 порция
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
20.5 г
Жиры
7.8 г
Углеводы
0.5 г
Калорийность
140 ккал
О блюде
Нежная и сочная форель, запечённая с ароматными травами и свежим лимоном, станет отличным выбором для полезного и вкусного ужина. Этот простой рецепт подчеркнёт естественный вкус рыбы, добавив блюда свежести и лёгкой кислинки.
Ингредиенты
- Форель целая – 1 шт.
- Лимон – 1 шт.
- Масло оливковое – 2 ст. л.
- Чеснок – 2 зубчика
- Свежий укроп – 1 пучок
- Свежий тимьян – небольшой пучок
- Соль – по вкусу
- Чёрный молотый перец – по вкусу
Рецепт
- 1. Разогрейте духовку до 180°C.
- 2. Тщательно промойте форель, обсушите бумажным полотенцем.
- 3. Внутри рыбы положите несколько ломтиков лимона, пару веточек укропа и тимьяна, а также измельчённый чеснок.
- 4. Снаружи смажьте форель оливковым маслом, посолите и поперчите.
- 5. Выложите рыбу на противень, сбрызните сверху соком лимона и распределите оставшиеся ломтики лимона по поверхности.
- 6. Запекайте в духовке около 25–30 минут, пока рыба не станет нежной и легко разделяться вилкой.
- 7. Подавайте горячей, украсив свежей зеленью.