Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Запечённая форель с лимоном и травами

Запечённая форель с лимоном и травами

Выход1 порция
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
20.5 г
Жиры
7.8 г
Углеводы
0.5 г
Калорийность
140 ккал

О блюде

Нежная и сочная форель, запечённая с ароматными травами и свежим лимоном, станет отличным выбором для полезного и вкусного ужина. Этот простой рецепт подчеркнёт естественный вкус рыбы, добавив блюда свежести и лёгкой кислинки.

Ингредиенты

  • Форель целая – 1 шт.
  • Лимон – 1 шт.
  • Масло оливковое – 2 ст. л.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Свежий укроп – 1 пучок
  • Свежий тимьян – небольшой пучок
  • Соль – по вкусу
  • Чёрный молотый перец – по вкусу

Рецепт

  1. 1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. 2. Тщательно промойте форель, обсушите бумажным полотенцем.
  3. 3. Внутри рыбы положите несколько ломтиков лимона, пару веточек укропа и тимьяна, а также измельчённый чеснок.
  4. 4. Снаружи смажьте форель оливковым маслом, посолите и поперчите.
  5. 5. Выложите рыбу на противень, сбрызните сверху соком лимона и распределите оставшиеся ломтики лимона по поверхности.
  6. 6. Запекайте в духовке около 25–30 минут, пока рыба не станет нежной и легко разделяться вилкой.
  7. 7. Подавайте горячей, украсив свежей зеленью.