Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Лосось, запечённый с кремом из шпината и пармезаном

Лосось, запечённый с кремом из шпината и пармезаном

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
22.5 г
Жиры
15 г
Углеводы
3.5 г
Калорийность
245 ккал

О блюде

Это изысканное блюдо объединяет мягкий вкус сочного лосося и нежный сливочный крем из шпината с ароматом пармезана. Запекание позволяет сохранить сочность рыбы, а крем придаёт тарелке особую утончённость. Идеально подходит для уютного ужина, который оставит приятные воспоминания.

Ингредиенты

  • Филе лосося – 4 порции
  • Свежий шпинат – 200 г
  • Сливки 20% – 150 мл
  • Сыр пармезан, тёртый – 50 г
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Лимон – 1 шт.
  • Оливковое масло – 2 ст. л.
  • Соль – по вкусу
  • Чёрный молотый перец – по вкусу

Рецепт

  1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
  2. Шпинат промойте и обдайте кипятком, чтобы убрать горечь, затем мелко нарежьте.
  3. На сковороде разогрейте оливковое масло, слегка обжарьте измельчённый чеснок до золотистого цвета.
  4. Добавьте шпинат, немного соли и тушите пару минут.
  5. Влейте сливки, доведите до лёгкого загустения, постоянно помешивая.
  6. Снимите с огня, вмешайте половину тёртого пармезана.
  7. Филе лосося выложите в форму для запекания, посолите, поперчите, сбрызните лимонным соком.
  8. Равномерно распределите крем из шпината поверх рыбы, посыпьте оставшимся пармезаном.
  9. Запекайте 20-25 минут до полной готовности лосося и золотистой корочки сверху.
  10. Подавайте горячим, украшенным свежей зеленью и дольками лимона.