Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Лосось на гриле с соусом терияки

Лосось на гриле с соусом терияки

Выход2 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
22.5 г
Жиры
10 г
Углеводы
5.5 г
Калорийность
190 ккал

О блюде

Сочное филе лосося, приготовленное на гриле до идеального состояния с аппетитной карамелизированной корочкой, подается с насыщенным соусом терияки. Это блюдо отличается балансом нежности рыбы и сладко-соленого вкуса соуса, который подчеркивает природный вкус лосося и превращает простой ужин в настоящий гастрономический праздник.

Ингредиенты

  • Лосось (филе) – 400 г
  • Соус терияки – 100 мл
  • Оливковое масло – 2 ст. л.
  • Свежий лимон – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Свежий имбирь – 1 ч. л. тертого
  • Зеленый лук для подачи
  • Соль, перец – по вкусу

Рецепт

  1. Подготовьте маринад: смешайте соус терияки, оливковое масло, измельченный чеснок и тертый имбирь.
  2. Почистите и подсушите филе лосося, приправьте солью и перцем с обеих сторон.
  3. Поместите филе в маринад и оставьте мариноваться минимум на 20 минут.
  4. Разогрейте гриль или сковороду-гриль до средней температуры.
  5. Выложите лосося на гриль кожей вниз, готовьте около 4-5 минут, затем аккуратно переверните и жарьте еще 3-4 минуты до готовности.
  6. Подавайте лосося, сбрызнув свежим лимонным соком и посыпав мелко нарезанным зеленым луком.
  7. Рекомендуется подавать с отварным рисом или легким овощным гарниром.