Гаспачо из арбуза и мяты
Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
0.7 г
Жиры
3.5 г
Углеводы
9.8 г
Калорийность
55 ккал
О блюде
Освежающий холодный суп, идеально подходящий для жарких летних дней. Сочетание сладости арбуза и свежести мяты дарит неповторимый вкус и утоляет жажду.
Ингредиенты
- Арбуз — 500 г
- Огурец — 1 шт.
- Помидоры — 2 шт.
- Лук красный — 0,5 шт.
- Зубчик чеснока — 1 шт.
- Свежая мята — 10 г
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Черный молотый перец — по вкусу
Рецепт
- 1. Арбуз очистить от кожуры и косточек, нарезать крупными кусками.
- 2. Огурец очистить и нарезать ломтиками.
- 3. Помидоры обдать кипятком, снять кожуру и нарезать.
- 4. Лук и чеснок очистить, мелко нарезать.
- 5. Все ингредиенты поместить в блендер, добавить мяту, оливковое масло и лимонный сок.
- 6. Взбивать до однородной консистенции.
- 7. Посолить и поперчить по вкусу.
- 8. Охладить в холодильнике минимум 1 час.
- 9. Перед подачей размешать, можно украсить листочками мяты.