Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Гаспачо из арбуза и мяты

Гаспачо из арбуза и мяты

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
0.7 г
Жиры
3.5 г
Углеводы
9.8 г
Калорийность
55 ккал

О блюде

Освежающий холодный суп, идеально подходящий для жарких летних дней. Сочетание сладости арбуза и свежести мяты дарит неповторимый вкус и утоляет жажду.

Ингредиенты

  • Арбуз — 500 г
  • Огурец — 1 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Лук красный — 0,5 шт.
  • Зубчик чеснока — 1 шт.
  • Свежая мята — 10 г
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Черный молотый перец — по вкусу

Рецепт

  1. 1. Арбуз очистить от кожуры и косточек, нарезать крупными кусками.
  2. 2. Огурец очистить и нарезать ломтиками.
  3. 3. Помидоры обдать кипятком, снять кожуру и нарезать.
  4. 4. Лук и чеснок очистить, мелко нарезать.
  5. 5. Все ингредиенты поместить в блендер, добавить мяту, оливковое масло и лимонный сок.
  6. 6. Взбивать до однородной консистенции.
  7. 7. Посолить и поперчить по вкусу.
  8. 8. Охладить в холодильнике минимум 1 час.
  9. 9. Перед подачей размешать, можно украсить листочками мяты.