Курица карри с кокосовым молоком
Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
15.5 г
Жиры
18 г
Углеводы
6.2 г
Калорийность
230 ккал
О блюде
Это ароматное индийское блюдо с нежной курицей, тушённой в насыщенном соусе из кокосового молока и специй. Яркие краски и насыщенный вкус делают его отличным выбором для ужина в кругу семьи или друзей.
Ингредиенты
- Куриное филе — 500 г
- Кокосовое молоко — 400 мл
- Лук репчатый — 1 шт.
- Чеснок — 3 зубчика
- Имбирь свежий — 1 ст. л. натёртого
- Паста карри — 2 ст. л.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Куркума — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Чёрный молотый перец — по вкусу
- Свежая кинза — для подачи
Рецепт
- 1. Нарежьте куриное филе кусочками среднего размера.
- 2. Обжарьте мелко нарезанный лук на растительном масле до прозрачности.
- 3. Добавьте измельчённый чеснок и натёртый имбирь, обжаривайте ещё 1 минуту до появления аромата.
- 4. Введите пасту карри и куркуму, тщательно перемешайте и готовьте на среднем огне 2 минуты.
- 5. Добавьте куриное мясо, обжаривайте его до легкой золотистой корочки снаружи.
- 6. Влейте кокосовое молоко, посолите и поперчите по вкусу.
- 7. Тушите блюдо на слабом огне под крышкой 20-25 минут, пока курица не станет мягкой, а соус густым и ароматным.
- 8. Перед подачей украсьте мелко нарезанной свежей кинзой. Подавайте с рисом или лавашем.