Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Баранина в тандури с пряностями

Баранина в тандури с пряностями

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
22.5 г
Жиры
15 г
Углеводы
3.5 г
Калорийность
240 ккал

О блюде

Это яркое и ароматное индийское блюдо представляет собой кусочки баранины, маринованные в йогурте с набором пряностей и запечённые до золотистой корочки. Насыщенный вкус специй в сочетании с нежным мясом понравится любителям острого и экзотического.

Ингредиенты

  • 600 г баранины (лучше лопатка или шея)
  • 150 г натурального йогурта
  • 2 ст. л. сока лимона
  • 1 ст. л. красного перца чили
  • 1 ч. л. куркумы
  • 1 ч. л. гарам масала
  • 1 ч. л. молотого кориандра
  • 1 ч. л. паприки
  • 3 зубчика чеснока
  • 1 кусочек имбиря (около 2 см)
  • соль по вкусу
  • свежая кинза для подачи

Рецепт

  1. 1. Мясо нарежьте крупными кусочками.
  2. 2. В блендере измельчите чеснок и имбирь до пастообразного состояния.
  3. 3. В глубокой миске смешайте йогурт, лимонный сок, все специи, соль и чесночно-имбирную пасту.
  4. 4. Добавьте кусочки баранины в маринад, хорошо перемешайте, накройте и оставьте в холодильнике минимум на 3 часа, а лучше на ночь.
  5. 5. Разогрейте духовку до 220°C.
  6. 6. Выложите мясо на решётку или противень, застеленный бумагой для выпечки.
  7. 7. Запекайте 25-30 минут, периодически переворачивая, чтобы мясо покрывалось золотистой корочкой.
  8. 8. Подавайте горячим, украсив свежей кинзой. Отлично сочетается с рисом или лепёшками.