Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Томленая свинина с овощами и пряностями

Томленая свинина с овощами и пряностями

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
23.5 г
Жиры
15.2 г
Углеводы
7.8 г
Калорийность
220 ккал

О блюде

Нежное, ароматное блюдо из свинины, медленно томленое с сочными овощами и изысканными специями. Идеальный выбор для сытного ужина в семейном кругу.

Ингредиенты

  • Свинина (лопатка или шея) – 800 г
  • Морковь – 2 шт.
  • Лук репчатый – 2 шт.
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Чеснок – 3 зубчика
  • Томатная паста – 2 ст. л.
  • Оливковое масло – 3 ст. л.
  • Лавровый лист – 2 шт.
  • Тимьян – 1 ч. л.
  • Соль, черный перец – по вкусу
  • Вода или бульон – 300 мл

Рецепт

  1. Свинину нарежьте крупными кусками, посолите и поперчите.
  2. В глубокой сковороде или кастрюле разогрейте оливковое масло. Обжарьте свинину до золотистой корочки со всех сторон.
  3. Добавьте измельченный лук и нарезанную морковь, обжаривайте вместе 5 минут до мягкости.
  4. Добавьте болгарский перец, нарезанный полосками, и измельченный чеснок, перемешайте.
  5. Всыпьте томатную пасту, тщательно размешайте, добавьте тимьян и лавровый лист.
  6. Залейте водой или бульоном так, чтобы покрыть мясо примерно на 2/3.
  7. Уменьшите огонь до минимального, накройте крышкой и томите блюдо 1,5–2 часа, пока мясо не станет мягким, а овощи распадутся.
  8. Проверьте вкус, при необходимости добавьте соль и перец. Подавайте горячим с любимым гарниром.