Томлёная говядина с овощами и луком
Выход6 порций
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
22.5 г
Жиры
8 г
Углеводы
6.5 г
Калорийность
180 ккал
О блюде
Насыщенное и ароматное блюдо, где мягкая тушёная говядина сочетается с нежными овощами и сладким луком. Идеально подходит для семейного обеда или уютного ужина в прохладный день.
Ингредиенты
- Говяжья лопатка – 800 г
- Морковь – 2 шт.
- Лук репчатый – 2 шт.
- Чеснок – 3 зубчика
- Помидоры – 3 шт.
- Болгарский перец – 1 шт.
- Растительное масло – 2 ст. л.
- Томатная паста – 2 ст. л.
- Лавровый лист – 2 шт.
- Соль – по вкусу
- Черный молотый перец – по вкусу
- Вода или бульон – 500 мл
- Свежая зелень (петрушка, укроп) – для подачи
Рецепт
- Подготовьте говядину: промойте и нарежьте крупными кусками.
- В глубокой сковороде или кастрюле разогрейте растительное масло. Обжарьте говядину до золотистой корочки со всех сторон.
- Добавьте нарезанный полукольцами лук и обжаривайте вместе с мясом около 5 минут до прозрачности лука.
- Морковь нарежьте кружочками, болгарский перец – полосками, помидоры – кубиками. Добавьте овощи к мясу.
- Пропустите чеснок через прес или мелко порубите, добавьте в кастрюлю.
- Всыпьте томатную пасту, лавровый лист, посолите и поперчите. Тщательно перемешайте.
- Влейте воду или бульон, доведите до кипения.
- Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 1,5-2 часа до мягкости мяса и насыщенного аромата.
- За 10 минут до готовности можно открыть крышку, чтобы дать жидкости немного выпариться и загустеть соусу.
- Подавайте горячим, посыпав свежей зеленью.