Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Томлёная говядина с овощами и луком

Томлёная говядина с овощами и луком

Выход6 порций
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
22.5 г
Жиры
8 г
Углеводы
6.5 г
Калорийность
180 ккал

О блюде

Насыщенное и ароматное блюдо, где мягкая тушёная говядина сочетается с нежными овощами и сладким луком. Идеально подходит для семейного обеда или уютного ужина в прохладный день.

Ингредиенты

  • Говяжья лопатка – 800 г
  • Морковь – 2 шт.
  • Лук репчатый – 2 шт.
  • Чеснок – 3 зубчика
  • Помидоры – 3 шт.
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Растительное масло – 2 ст. л.
  • Томатная паста – 2 ст. л.
  • Лавровый лист – 2 шт.
  • Соль – по вкусу
  • Черный молотый перец – по вкусу
  • Вода или бульон – 500 мл
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) – для подачи

Рецепт

  1. Подготовьте говядину: промойте и нарежьте крупными кусками.
  2. В глубокой сковороде или кастрюле разогрейте растительное масло. Обжарьте говядину до золотистой корочки со всех сторон.
  3. Добавьте нарезанный полукольцами лук и обжаривайте вместе с мясом около 5 минут до прозрачности лука.
  4. Морковь нарежьте кружочками, болгарский перец – полосками, помидоры – кубиками. Добавьте овощи к мясу.
  5. Пропустите чеснок через прес или мелко порубите, добавьте в кастрюлю.
  6. Всыпьте томатную пасту, лавровый лист, посолите и поперчите. Тщательно перемешайте.
  7. Влейте воду или бульон, доведите до кипения.
  8. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 1,5-2 часа до мягкости мяса и насыщенного аромата.
  9. За 10 минут до готовности можно открыть крышку, чтобы дать жидкости немного выпариться и загустеть соусу.
  10. Подавайте горячим, посыпав свежей зеленью.