Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Суп минестроне с овощами и фасолью

Суп минестроне с овощами и фасолью

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
4.8 г
Жиры
3.5 г
Углеводы
12.2 г
Калорийность
90 ккал

О блюде

Этот традиционный итальянский овощной суп жаркое прекрасно согреет в холодное время года. Насыщенный вкус свежих овощей и белой фасоли создаёт богатство оттенков и ароматов. Минестроне — полезное, сытное и лёгкое блюдо, которое подойдет и для вегетарианцев, и для любителей домашней кухни.

Ингредиенты

  • Оливковое масло — 2 ст. ложки
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Сельдерей стеблевой — 2 шт.
  • Картофель — 2 шт.
  • Кабачок — 1 шт.
  • Консервированная белая фасоль — 400 г
  • Консервированные помидоры в собственном соку — 400 г
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Зелень петрушки — по вкусу
  • Ростки зеленого горошка — 100 г
  • Бульон овощной — 1,5 л
  • Соль, чёрный молотый перец — по вкусу
  • Пармезан для подачи — по желанию

Рецепт

  1. 1. Лук, морковь и сельдерей очистить и мелко нарезать.
  2. 2. В большом кастрюле разогреть оливковое масло, обжарить лук с морковью и сельдереем до мягкости около 5 минут.
  3. 3. Добавить мелко нарезанный чеснок и готовить ещё 1 минуту.
  4. 4. Картофель и кабачок нарезать кубиками, добавить в кастрюлю.
  5. 5. Влить овощной бульон и консервированные помидоры, посолить и поперчить.
  6. 6. Варить на среднем огне около 20 минут, пока овощи не станут мягкими.
  7. 7. Добавить фасоль и горошек, варить ещё 5 минут.
  8. 8. Перед подачей посыпать свежей петрушкой и по желанию тёртым пармезаном.