Кремовый суп из брокколи с чесноком
Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
3.5 г
Жиры
7.8 г
Углеводы
8.2 г
Калорийность
95 ккал
О блюде
Насыщенный, питательный крем-суп из брокколи с пикантным чесночным акцентом, который согреет и насытит в любой сезон. Простой в приготовлении, но изысканный и нежный вкус прекрасно сочетается с хрустящими гренками.
Ингредиенты
- Брокколи – 500 г
- Картофель – 200 г
- Лук репчатый – 1 штука
- Чеснок – 3 зубчика
- Оливковое масло – 2 ст. л.
- Овощной бульон – 1 л
- Сливки 20% – 150 мл
- Соль – по вкусу
- Черный молотый перец – по вкусу
- Свежая петрушка для подачи
Рецепт
- 1. В глубокой кастрюле разогрейте оливковое масло, обжарьте мелко нарезанный лук до прозрачности.
- 2. Добавьте измельченный чеснок, прогрейте 1 минуту, не давая подгореть.
- 3. Всыпьте кусочки картофеля и брокколи, перемешайте.
- 4. Залейте овощным бульоном, доведите до кипения и варите на среднем огне около 20 минут, пока овощи не станут мягкими.
- 5. Снимите с огня, остудите немного и пюрируйте блендером до однородной кремовой консистенции.
- 6. Верните кастрюлю на слабый огонь, добавьте сливки, посолите и поперчите по вкусу, прогрейте, но не доводите до кипения.
- 7. Подавайте суп горячим, украсив свежей петрушкой, по желанию добавьте гренки или сухарики.