Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Печёный баклажан с чесночным йогуртовым соусом

Печёный баклажан с чесночным йогуртовым соусом

Выход2 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
2.3 г
Жиры
7.9 г
Углеводы
5.6 г
Калорийность
90 ккал

О блюде

Это простое и очень ароматное блюдо сочетает сладость запечённого баклажана с пикантным чесночным йогуртовым соусом. Идеально подойдёт и как лёгкая закуска, и как гарнир к основным блюдам. Нежная текстура баклажана и свежесть соуса создают гармоничное сочетание вкусов.

Ингредиенты

  • баклажаны - 2 шт.
  • натуральный йогурт - 150 г
  • чеснок - 2 зубчика
  • оливковое масло - 3 ст. л.
  • лимонный сок - 1 ст. л.
  • свежая петрушка - небольшой пучок
  • соль - по вкусу
  • чёрный молотый перец - по вкусу

Рецепт

  1. 1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
  2. 2. Баклажаны вымойте и разрежьте вдоль на половинки.
  3. 3. Сделайте на мякоти неглубокие надрезы крест-накрест, затем смажьте поверхность баклажанов оливковым маслом, посолите и поперчите.
  4. 4. Положите баклажаны на противень кожицей вниз и запекайте около 30–40 минут, пока мякоть не станет мягкой и золотистой.
  5. 5. Пока баклажаны запекаются, приготовьте соус: в йогурт выдавите чеснок, добавьте лимонный сок, мелко нарезанную петрушку, посолите и поперчите. Хорошо перемешайте.
  6. 6. Готовые баклажаны остудите немного, затем ложкой аккуратно снимите мякоть или подавайте целиком, полив сверху чесночным соусом.
  7. 7. Украсьте свежей петрушкой и подавайте тёплыми.