Куриные тефтели в сливочном соусе
Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
15.2 г
Жиры
12.5 г
Углеводы
5.8 г
Калорийность
188 ккал
О блюде
Это нежное и сытное блюдо из куриного фарша, приготовленного в ароматном сливочном соусе с травами и луком. Отличный вариант для семейного ужина, который понравится и детям, и взрослым.
Ингредиенты
- Куриный фарш – 500 г
- Лук репчатый – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Сливки 20% – 200 мл
- Мука – 1 ст. л.
- Сливочное масло – 30 г
- Соль и перец – по вкусу
- Свежая зелень (петрушка, укроп) – по желанию
- Растительное масло – для жарки
Рецепт
- Лук и чеснок мелко нарезать.
- В сковороде разогреть растительное масло, обжарить лук до мягкости, добавить чеснок, обжарить еще минуту.
- В миске смешать куриный фарш с обжаренным луком и чесноком, посолить, поперчить, тщательно перемешать.
- Сформировать небольшие тефтели.
- В сковороде растопить сливочное масло, обжарить тефтели со всех сторон до золотистой корочки.
- Влить сливки, добавить муку, тщательно размешать, чтобы не было комков.
- Тушить на слабом огне под крышкой 15-20 минут до загустения соуса и готовности тефтелей.
- В конце добавить мелко нарезанную зелень и аккуратно перемешать.
- Подавать горячими с любимым гарниром или свежим хлебом.