Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Кремовый суп из сладкого картофеля с кокосовым молоком

Кремовый суп из сладкого картофеля с кокосовым молоком

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
1.4 г
Жиры
6.8 г
Углеводы
15.2 г
Калорийность
120 ккал

О блюде

Нежный и ароматный суп, сочетающий сладость батата с экзотическими нотками кокосового молока и легкой пикантностью имбиря. Идеальное блюдо для уютного ужина или легкого обеда.

Ингредиенты

  • Батат – 500 г
  • Кокосовое молоко – 400 мл
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Имбирь свежий – 20 г
  • Овощной бульон – 500 мл
  • Оливковое масло – 2 ст. л.
  • Соль – по вкусу
  • Черный молотый перец – по вкусу
  • Свежая кинза для подачи

Рецепт

  1. 1. Очистите батат и нарежьте кубиками среднего размера.
  2. 2. Мелко нарежьте лук, чеснок и имбирь.
  3. 3. В кастрюле разогрейте оливковое масло и обжарьте лук с чесноком и имбирём до мягкости и золотистого оттенка.
  4. 4. Добавьте батат в кастрюлю, перемешайте и обжаривайте 2-3 минуты.
  5. 5. Влейте овощной бульон, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите под крышкой около 20 минут, пока батат не станет мягким.
  6. 6. Снимите кастрюлю с огня, добавьте кокосовое молоко и с помощью погружного блендера превратите всё в однородный кремовый суп.
  7. 7. Посолите, поперчите по вкусу, при желании немного прогрейте суп, но не доводите до кипения.
  8. 8. Подавайте суп горячим, украсив свежей кинзой.