Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Баранина с кускусом и пряностями

Баранина с кускусом и пряностями

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
22.5 г
Жиры
14 г
Углеводы
20 г
Калорийность
280 ккал

О блюде

Нежная баранина, томлёная в ароматных специях и поданная с бархатистым кускусом, представляет собой идеальное сочетание вкусов североафриканской кухни. Это блюдо отличается ярким пряным ароматом и насыщенным вкусом, который покорит каждого любителя мясных деликатесов.

Ингредиенты

  • 500 г баранины (лопатка или шейка)
  • 200 г кускуса
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 морковь
  • 400 мл мясного бульона
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 1 ч. ложка молотой паприки
  • 1 ч. ложка молотого кумина
  • 1 ч. ложка корицы
  • 0.5 ч. ложки молотого имбиря
  • Соль и свежемолотый чёрный перец по вкусу
  • Свежая зелень (кинза или петрушка) для подачи

Рецепт

  1. 1. Нарежьте баранину на крупные куски, посолите и поперчите.
  2. 2. В казане или глубокой сковороде разогрейте оливковое масло, обжарьте баранину со всех сторон до золотистого цвета.
  3. 3. Добавьте мелко нарезанный лук и измельчённый чеснок, жарьте вместе до мягкости лука.
  4. 4. Морковь нарежьте кубиками и добавьте к мясу, перемешайте.
  5. 5. Всыпьте специи (паприку, кумин, корицу, имбирь), хорошо перемешайте и прогрейте 1-2 минуты, чтобы специи раскрыли аромат.
  6. 6. Влейте мясной бульон, доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите на медленном огне 1-1.5 часа до мягкости мяса.
  7. 7. Готовый кускус залейте кипящей подсоленной водой с добавлением небольшого количества оливкового масла, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут, затем взбейте вилкой.
  8. 8. Подавайте баранину вместе с кускусом, посыпав свежей зеленью.