Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Чахохбили из курицы с томатами и кинзой

Чахохбили из курицы с томатами и кинзой

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
18.5 г
Жиры
9.2 г
Углеводы
5.8 г
Калорийность
170 ккал

О блюде

Ароматное традиционное грузинское блюдо — нежное куриное мясо, тушённое в насыщенном томатном соусе с чесноком и свежей кинзой. Отличается богатством вкуса и приятной кислинкой томатов, идеально подходит для обеда или ужина.

Ингредиенты

  • Курица (лучше бедра) – 700 г
  • Спелые помидоры – 5 шт. (около 500 г)
  • Репчатый лук – 2 шт.
  • Чеснок – 4 зубчика
  • Свежая кинза – небольшой пучок
  • Острый красный перец – 1/2 шт. (по желанию)
  • Соль – по вкусу
  • Молотый черный перец – по вкусу
  • Растительное масло – 3 ст. ложки
  • Вода – 150 мл

Рецепт

  1. Курицу нарежьте на порционные куски, посолите и поперчите.
  2. В глубокой сковороде или кастрюле разогрейте растительное масло, обжарьте курицу до золотистой корочки с обеих сторон на среднем огне.
  3. Лук очистите и тонко нарежьте полукольцами, чеснок измельчите.
  4. Добавьте лук к курице, тушите вместе, пока лук не станет мягким и прозрачным, около 7–10 минут.
  5. Помидоры измельчите на блендере или натрите на тёрке вместе с кожурой.
  6. Вылейте томатное пюре к курице, тщательно перемешайте.
  7. Добавьте острый перец, если используете, и влейте воду. Тушите под крышкой на небольшом огне 40–50 минут до готовности курицы и загустения соуса.
  8. За 5 минут до окончания приготовления добавьте измельченную кинзу и чеснок, перемешайте и тушите до аромата.
  9. Подавайте горячим с лавашом или рисом.