Салат с жареными шампиньонами и рукколой
Выход2 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
4.7 г
Жиры
7.5 г
Углеводы
3 г
Калорийность
90 ккал
О блюде
Ароматный и легкий салат с нежными жареными шампиньонами и свежей рукколой, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. Идеальное сочетание землистых грибов и пряной зелени создаёт взрыв вкусов и прекрасно подходит как закуска или гарнир.
Ингредиенты
- Шампиньоны — 300 г
- Руккола — 100 г
- Оливковое масло — 3 ст. л.
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Чеснок — 1 зубчик
- Соль — по вкусу
- Чёрный молотый перец — по вкусу
- Пармезан — 50 г
Рецепт
- Шампиньоны тщательно промойте и нарежьте ломтиками.
- Разогрейте сковороду с 2 ст. л. оливкового масла и обжарьте чеснок до золотистого цвета, затем удалите его.
- Выложите шампиньоны на сковороду, жарьте на среднем огне до золотистого цвета, посолите и поперчите.
- Пока грибы жарятся, подготовьте рукколу: промойте и обсушите её.
- В большой миске смешайте рукколу с оставшимся оливковым маслом и лимонным соком.
- Добавьте жареные шампиньоны к рукколе, аккуратно перемешайте.
- Подавайте салат, посыпав тонко натёртым пармезаном.