Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Крем-суп из сладкого картофеля с кокосовым молоком

Крем-суп из сладкого картофеля с кокосовым молоком

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
1.6 г
Жиры
5.8 г
Углеводы
12.5 г
Калорийность
110 ккал

О блюде

Нежный и ароматный крем-суп из сладкого картофеля с мягким вкусом кокосового молока и лёгкой пряной ноткой имбиря. Простое в приготовлении блюдо, которое отлично согреет и насытит в холодное время года.

Ингредиенты

  • Сладкий картофель – 500 г
  • Кокосовое молоко – 400 мл
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Имбирь свежий – 20 г
  • Овощной бульон – 700 мл
  • Оливковое масло – 2 ст. л.
  • Соль – по вкусу
  • Чёрный молотый перец – по вкусу
  • Свежая кинза для подачи (по желанию)

Рецепт

  1. 1. Очистите и нарежьте сладкий картофель кубиками.
  2. 2. Мелко нарежьте лук, чеснок и натрите имбирь.
  3. 3. В кастрюле разогрейте оливковое масло, добавьте лук и обжарьте до прозрачности.
  4. 4. Добавьте чеснок и имбирь, готовьте ещё 1-2 минуты.
  5. 5. Выложите в кастрюлю сладкий картофель, перемешайте и слегка обжарьте.
  6. 6. Влейте овощной бульон, доведите до кипения, уменьшите огонь и варите до мягкости картофеля около 20 минут.
  7. 7. Снимите кастрюлю с огня, добавьте кокосовое молоко и с помощью погружного блендера пюрируйте суп до кремовой однородной консистенции.
  8. 8. Верните на маленький огонь, приправьте солью и перцем по вкусу, прогрейте, но не доводите до кипения.
  9. 9. Подавайте горячим, украсив свежей кинзой.