Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Крем-суп из шпината с рикоттой

Крем-суп из шпината с рикоттой

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
4.8 г
Жиры
5.6 г
Углеводы
3.2 г
Калорийность
82 ккал

О блюде

Нежный и ароматный крем-суп, в котором свежий шпинат гармонично сочетается с мягким сыром рикотта, создавая бархатистую текстуру и насыщенный вкус. Идеально подходит для лёгкого обеда или ужина, согревая и питая.

Ингредиенты

  • Свежий шпинат – 300 г
  • Рикотта – 150 г
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Овощной бульон – 700 мл
  • Оливковое масло – 2 ст.л.
  • Сливки 10% – 100 мл
  • Соль – по вкусу
  • Чёрный перец – по вкусу
  • Мускатный орех молотый – щепотка

Рецепт

  1. 1. Лук очистить и мелко нарезать, чеснок измельчить.
  2. 2. В кастрюле разогреть оливковое масло, обжарить лук до прозрачности, добавить чеснок и готовить ещё 1 минуту.
  3. 3. Добавить шпинат, перемешать и тушить на среднем огне, пока он не уменьшится в объёме.
  4. 4. Влить овощной бульон, довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.
  5. 5. Снять суп с огня, слегка остудить, добавить рикотту и с помощью блендера измельчить до однородной кремовой консистенции.
  6. 6. Вернуть суп на огонь, влить сливки, прогреть, не доводя до кипения.
  7. 7. Приправить солью, перцем и мускатным орехом по вкусу.
  8. 8. Подавать горячим, можно украсить зеленью или каплей оливкового масла.