Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Крем-суп из брокколи с миндалём

Крем-суп из брокколи с миндалём

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
3.8 г
Жиры
7 г
Углеводы
6.5 г
Калорийность
90 ккал

О блюде

Нежный крем-суп из свежей брокколи, дополненный ароматным миндалём, который придаёт блюду особую текстуру и изысканный вкус. Идеально подходит для лёгкого обеда или ужина.

Ингредиенты

  • Брокколи — 500 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Картофель — 2 средних клубня
  • Миндаль — 30 г
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Овощной бульон — 1 л
  • Сливки 20% — 100 мл
  • Соль — по вкусу
  • Чёрный молотый перец — по вкусу

Рецепт

  1. 1. Миндаль слегка обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета, затем измельчите в мелкую крошку.
  2. 2. В кастрюле разогрейте оливковое масло, обжарьте мелко нарезанный лук и чеснок до прозрачности.
  3. 3. Очистите и нарежьте картофель кубиками, добавьте к луку и чесноку, обжарьте 2-3 минуты.
  4. 4. Разделите брокколи на соцветия, добавьте в кастрюлю, залейте овощным бульоном.
  5. 5. Доведите до кипения, убавьте огонь и варите на слабом огне около 20 минут, пока овощи не станут мягкими.
  6. 6. Снимите с огня и сделайте пюре с помощью блендера до однородной консистенции.
  7. 7. Верните суп на огонь, добавьте сливки, соль и перец, прогрейте ещё пару минут, не доводя до кипения.
  8. 8. Подавайте суп, посыпав сверху обжаренным миндалём.