Соте из мидий с чесноком и белым вином
Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
18 г
Жиры
2.5 г
Углеводы
3 г
Калорийность
110 ккал
О блюде
Это ароматное блюдо из морепродуктов порадует любителей изысканных вкусов. Мидии, приготовленные с чесноком, свежей зеленью и белым вином, получаются необычайно нежными и сочными. Отличный выбор для легкого ужина или праздничного стола.
Ингредиенты
- 1 кг свежих мидий
- 3 зубчика чеснока
- 200 мл белого сухого вина
- 2 ст. л. оливкового масла
- Свежая петрушка
- Соль и черный перец по вкусу
- Лимон для подачи
Рецепт
- Тщательно промойте мидии, удалите бородки и выбросьте открытые, которые не закрываются при постукивании.
- Нагрейте оливковое масло в широкой сковороде на среднем огне, добавьте мелко нарезанный чеснок и обжаривайте 1 минуту до аромата.
- Вылейте белое вино в сковороду и доведите до кипения.
- Добавьте мидии, накройте крышкой и готовьте на сильном огне 5-7 минут, пока все ракушки не раскроются.
- Посолите, поперчите, посыпьте свежей рубленой петрушкой и аккуратно перемешайте.
- Подавайте блюдо сразу же, украсив дольками лимона.