Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Соте из мидий с чесноком и белым вином

Соте из мидий с чесноком и белым вином

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
18 г
Жиры
2.5 г
Углеводы
3 г
Калорийность
110 ккал

О блюде

Это ароматное блюдо из морепродуктов порадует любителей изысканных вкусов. Мидии, приготовленные с чесноком, свежей зеленью и белым вином, получаются необычайно нежными и сочными. Отличный выбор для легкого ужина или праздничного стола.

Ингредиенты

  • 1 кг свежих мидий
  • 3 зубчика чеснока
  • 200 мл белого сухого вина
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • Свежая петрушка
  • Соль и черный перец по вкусу
  • Лимон для подачи

Рецепт

  1. Тщательно промойте мидии, удалите бородки и выбросьте открытые, которые не закрываются при постукивании.
  2. Нагрейте оливковое масло в широкой сковороде на среднем огне, добавьте мелко нарезанный чеснок и обжаривайте 1 минуту до аромата.
  3. Вылейте белое вино в сковороду и доведите до кипения.
  4. Добавьте мидии, накройте крышкой и готовьте на сильном огне 5-7 минут, пока все ракушки не раскроются.
  5. Посолите, поперчите, посыпьте свежей рубленой петрушкой и аккуратно перемешайте.
  6. Подавайте блюдо сразу же, украсив дольками лимона.