Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Крем-суп из моркови с имбирём

Крем-суп из моркови с имбирём

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
1.5 г
Жиры
5 г
Углеводы
10 г
Калорийность
85 ккал

О блюде

Этот ароматный и нежный крем-суп сочетает в себе сладость моркови и пикантность свежего имбиря. Он отлично согревает в холодное время года и идеально подходит для лёгкого и полезного обеда или ужина.

Ингредиенты

  • Морковь – 500 г
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Имбирь свежий – 30 г
  • Овощной бульон – 700 мл
  • Сливки 20% – 150 мл
  • Оливковое масло – 2 ст. л.
  • Соль – по вкусу
  • Чёрный молотый перец – по вкусу
  • Зелень для подачи (петрушка или кинза) – по желанию

Рецепт

  1. 1. Морковь очистить и нарезать кружочками среднего размера.
  2. 2. Лук очистить и мелко порезать.
  3. 3. Имбирь очистить и натереть на мелкой тёрке.
  4. 4. В кастрюле разогреть оливковое масло, добавить лук и обжаривать на среднем огне до прозрачности, примерно 3-4 минуты.
  5. 5. Добавить имбирь, обжаривать ещё 1 минуту, чтобы раскрылись ароматы.
  6. 6. Положить морковь, перемешать, залить овощным бульоном и довести до кипения.
  7. 7. Уменьшить огонь и варить под крышкой на медленном огне до мягкости моркови, около 20-25 минут.
  8. 8. Снять с огня и пюрировать суп блендером до однородной кремовой консистенции.
  9. 9. Вернуть суп на огонь, влить сливки, посолить, поперчить и аккуратно прогреть, не доводя до кипения.
  10. 10. Разлить суп по тарелкам, украсить свежей зеленью и подавать горячим.