Нейрошеф - ваш умный кулинарный ассистент
Шакшука

Шакшука

Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время

Пищевая ценность

Значения указаны на 100 г готового блюда.

Белки
8 г
Жиры
9 г
Углеводы
7 г
Калорийность
130 ккал

О блюде

Шакшука – яркое и ароматное блюдо североафриканской кухни, идеально подходящее для сытного завтрака или легкого обеда. Это томатное рагу с яйцами, тушенными прямо в соусе, наполненном специями и свежей зеленью. Простое в приготовлении, оно подарит насыщенный вкус и тепло домашнего очага.

Ингредиенты

  • Яйца – 4 шт.
  • Помидоры – 400 г
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Репчатый лук – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Оливковое масло – 2 ст.л.
  • Паприка сладкая – 1 ч.л.
  • Тмин молотый – 0,5 ч.л.
  • Соль – по вкусу
  • Черный молотый перец – по вкусу
  • Свежая петрушка – небольшой пучок

Рецепт

  1. 1. Нарежьте лук и болгарский перец мелкими кубиками, чеснок – тонкими пластинками.
  2. 2. В сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло, обжарьте лук до прозрачности, затем добавьте перец и чеснок, готовьте еще 5 минут.
  3. 3. Добавьте нарезанные помидоры, паприку, тмин, соль и перец, тушите на слабом огне 10-15 минут, пока соус не загустеет.
  4. 4. Сделайте ложкой небольшие углубления в соусе и аккуратно разбейте туда яйца.
  5. 5. Накройте сковороду крышкой и готовьте на медленном огне 8-10 минут, пока белки не схватятся, а желтки останутся мягкими.
  6. 6. Посыпьте свежей петрушкой и подавайте горячим с хлебом или лепешками.