Шакшука
Выход4 порции
Подготовка
Приготовление
Общее время
Пищевая ценность
Значения указаны на 100 г готового блюда.
Белки
8 г
Жиры
9 г
Углеводы
7 г
Калорийность
130 ккал
О блюде
Шакшука – яркое и ароматное блюдо североафриканской кухни, идеально подходящее для сытного завтрака или легкого обеда. Это томатное рагу с яйцами, тушенными прямо в соусе, наполненном специями и свежей зеленью. Простое в приготовлении, оно подарит насыщенный вкус и тепло домашнего очага.
Ингредиенты
- Яйца – 4 шт.
- Помидоры – 400 г
- Болгарский перец – 1 шт.
- Репчатый лук – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Паприка сладкая – 1 ч.л.
- Тмин молотый – 0,5 ч.л.
- Соль – по вкусу
- Черный молотый перец – по вкусу
- Свежая петрушка – небольшой пучок
Рецепт
- 1. Нарежьте лук и болгарский перец мелкими кубиками, чеснок – тонкими пластинками.
- 2. В сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло, обжарьте лук до прозрачности, затем добавьте перец и чеснок, готовьте еще 5 минут.
- 3. Добавьте нарезанные помидоры, паприку, тмин, соль и перец, тушите на слабом огне 10-15 минут, пока соус не загустеет.
- 4. Сделайте ложкой небольшие углубления в соусе и аккуратно разбейте туда яйца.
- 5. Накройте сковороду крышкой и готовьте на медленном огне 8-10 минут, пока белки не схватятся, а желтки останутся мягкими.
- 6. Посыпьте свежей петрушкой и подавайте горячим с хлебом или лепешками.